gainer 2

I cykl :Nitrix z Bsn-a,No Ex-plode ,Activita Bcaa Xxl 240 Kaps.L./1000Mg ,do tego Białko HI TEC Whey Protein 1200 g II.Cykl:HI TEC - Hi Tech Amino 5700 mg,No Ex-plode,HI TEC - Creatine Powder,HI TEC - Anabolic Protein 91 %,i Gainer z Activity... Przy Drugim cyklu odczułem efekty siła skoczyła o 20 kg,Masa Sie Nie Zmieniła,Rzezba ciała o Wiele [...]

[...] 3 razy w tygodniu, FBW (duze obciazenia, mniej potworzen, duze przerwy miedzy seriami) + bieganie 3xtyg max 40 minut Po bieganiu i treningach na silownie (bezposrednio) gainer mutant mass 500kcal nie wliczony w zalaczony plan dietowy Przyjmuje okolo 2.5-3 g bialka na kilo oraz okolo 5 wegli. [...]

[...] 5-300-4 6-300-2 7-300 8-300 9-200 10-200 Gosc sie zastanawia jak ma sie odblokowac (troszke pozno) po tym cyklu. Jest w 5 tyg cyklu. Diete 3ma... do tegp jeszcze glutamina, gainer, bialko. Wiec prosze o odpowiedz w sprawie odblokowania... Szukalem w wszyukiwarce ale nie znalazlem jak nalezy sie odblokowac po takiej ilosci mety i deki... z gory [...]

Mam zamiar przybrac przynajmniej 10kg do nastepnych wakacji. Chce kupic GAINER BIALKO HMB BCAA jak myslicie to cos da????????? a jesli macie lepszy pomysl to czekam na propozycje. :):):):):):)

Siema, piszę w sprawie gainera mass fusion, ale do rzeczy w opisach na wielu stronach / w sklepach internetowych jest napisane ze zawiera 3 formy kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo [...]

Witam zblizam sie ku koncowce cyklu na cm3. oprocz kretki sa Zma witaminy carbo bialko nitroprogen gainer jak do tej pory przyszlo mi 4 kg suchej masy ( w lapce np + 1/5cm) najwiecej poszlo sily - na plaskiej w ostattniej seri + 10 kg moje pytanie brzmi: jak duze moga byc spadki i jak ewentualnie sie przed nimi obronic - dodam ze diete trzymam [...]

Witam Potrzebuje pomocy w domobrze supi. Moim celem jest uzyskanie dobrej sylwetki fitness. Mysle nad cm3+Bcaa tst Hitec+ no wlasnie co. Zalerzy mi na suchym miesniu. Czy moze po prostu zostawic to co jest? Diete trzymam jako taką. Dokupic do tego białko? Gainer? Jesli juz to jaki? Czy zostawic to co jest? Dodaje zdjecia zeby było łatwiej pomoc. [...]

[...] picie napoju izotonicznego (ktory wiadomo jakies tam wegle ma) w czasie cwiczen aerobowych (redukcja) ma sens? Czy nie zostanie wtedy spowolnione spalanie tluszczu z organizmu? Czy moze pic tylko zwykla wode? Ile po sesji: trening silowy + aeroby mozna spozyc napoju carbo? Czy lepiej cos typu bulk lub gainer? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.

Planuje zrobic cykl na mono z Universala (słyszałem że dobre) i do tego mam dylemat czy dokupic Białko z Ostrowi WPC 80 czy jakiegos Gainera np MonsterMass z Biogenixa... dieta jest : B: ok 2-,2,25g W: ok 6g T : 1,5 -troche wiecej niż zalecany, ale nie potrafie sobie czesto odpuscic niektorych produktow :D Mój cel to MASA MASA MASA, mam 184cm i [...]

[...] mam ale staram sie jesc wszystkiego 2 razy wiecej niz przedtem. Przede wzystkim duzo miesa wcinam. Planuje biegac na poczatek 1 godz dziennie Robic brzuszki i pompki Tu jest moje pytanie Czy mogby mi ktos rozpisac plan na caly tydzien na wszystkie partie miesniowe? Planuje Kupic 2 kg bialka ostrowi WPC i jakis gainer jako ze mam braki w diecie.

[...] bym mu znalazł coś typowo na sile. Moim zdaniem Na pewno potrzebne jest mu coś na regeneracje typu BCAA , na pewno kreatyna, ale nie wiem czy mono czy coś innego, no i jakiś gainer żeby mógł uzupełnić braki w robocie. Co myślicie? Tata to "weteran" treningowy bo prawie 20lat stażu to nie byle co. Wiem, ze dieta dieta i jeszcze raz dieta, ale jest [...]

Siemano. Jest sprawa, co brać żeby zwiększyć obj. mięśnia. Chodzi mi szczególnie o rozbudowanie tkanki mięśniowej i o jej ogólny dobry wygląd. Co wziac? gainer? kreatynke? czy aminokwasa? Nie znam się na tym a kogo nie zapytam to doradza mi coś innego. Jednak pytam specjalistów czyli Was. Jeśli kreatyna jest najlepsza w tym przypadku to proszę o [...]

[...] treningu i z dietą. Pytanie: jaki trening zastosować na ten cykl? Z racj tego że HST mi nie podszedł, chcę zrobić split. Ale jaki? Klasyczny - partia 1x/tydzień czy może 4-dniowy (partia 2x/tydzień)? Co mi poradzicie? Cykl będzie na CP, dodatki to Omega3, witaminki, ZMA + gainer i białko jako uzupełnienie diety (jestem ekto). Pozdro!

[...] stosowania wiadmomo jak starczy na dluzej to super ale byle byla dobra.licze na lepsze osiagi silowe pobudzenie i pompe. Wiek:19 Staż: 4 lata Waga: 91kg Miesiac temu na kreatynie jako uzupelnienie diety gainer ktorego biore po dzis dzien no i witaminki,ze stosowanych przedtreningowek to SAW. Zmieniony przez - Karjan w dniu 2013-09-01 12:23:04

[...] jedzac duzo, pozniej według zapotrzebowania kalorycznego, kupywałem odżywki nawet lepsze powyżej 100zł ale ine jakos nic nie dawały(ale co maja dac na taka mase ciała), z gainerów w sumie z 3kg wziołem i nawet po nich przytyłem z 2kg, wiem że najważniejsza jest micha ale jaki gainer mi polecicie najlepszy żeby przybrac sporo kg, taki żeby w [...]

Jak w temacie, prosze o ocene. to moja pierwsza dieta licze na male koszty i duze przyrosty :) pozdrawiam masa ciała 79 wzrost 190 wiek 20 3 x w tg siłownia 7:00 mleko 250 ml + płatki owsiane 100 g 10:00 ~ 5 kromek chleba z margaryną i jakąś kiełbasą zwykłą 15:00 ~ makaron (500g (po ugotowaniu) + twaróg (200g) + kiełbasa żywiecka (50g) + jabłko [...]

[...] jak na mnie to dużo gdy miałem ditę na 5 czy 6 posiłków efekty było w porównaniu z tym bardzo słabe. A moje pytanie jest takie że ze zwiększeniem wagi powinienem więcej jeść ale w 4 posiłkach niedługo nie zmieszcze się z zapotrzebowaniem kalorycznym bo to za dużo. I czy wtedy mam dodać jeden posiłek czy lepiej dokupić jakiś gainer czy białeczko??

Witam. Dawno nie byłem na tym forum. Pół roku temu pisałem w tej sprawie. Mam 192 cm wzrostu waże 70 kg. mam 19 lat. Po prostu mam 20 kg niedowagi. Polecono mi gainer oraz diete. Tylko ze nie skorzystalem z gaineru/a. Moze cos nowego prosil bym o pomoc z dietą, mam bardzo szybką przemiane materii. Ostatnio nabawilem sie kontuzji kolana, nie [...]

Witam! Prosiłbym o ocenę mojej diety na masę. Moim celem jest przytyć 15kg. Obecna waga to 70 kg przy wzroście 184cm. I Posiłek -płatki owsiane+ 200ml mleka -serek wiejski 150g II Posiłek -chleb żytni pełnoziarnisty + szynka/ser żółty -Kubuś III Posiłek To co jest na obiad Białko Ostrowia WPC 80 Gainer MASS XXL Kreatyna Posiłek po treningowy [...]

Witajcie od wrzesnia zaczynam mase kilka pytań odnosnie supli jakie dobrałem. BCAA-Olimp - EAAnabol Xplode - 520g - 87,30 (SFD) WĘGLOWODANY- Olimp - CARBONOX - 4000g - 77,39 (SFD) Białko- Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD) Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD) Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. [...]